Pilates thérapeutique 
« Maitriser les fondamentaux et personnaliser les exercices »

Tarif : 765€

De nombreuses douleurs chroniques peuvent être expliquées par un défaut d’alignement postural, le manque d’activité physique, ou la pratique d’exercices inadaptés. La kinésithérapie se tourne davantage vers les techniques d’éducation au patient dans un souci d’autonomie et de prévention.
 
La Gymnastique Pilates permet d’aider le praticien kinésithérapeute à cibler les besoins du patient, répondre à certaines problématiques thérapeutiques par l’exercice adapté et conscientisé.
Description de la Technique Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol (le Matwork), ou à l’aide d’appareils (Reformer, Cadillac, Chair, Barrels). Ces exercices sont facilement utilisables au cabinet dans un cadre individuel, ou en collectif, avec ou sans l’aide d’accessoires

Un des objectifs de la méthode est d’encourager l’intégration d’un meilleur schéma moteur. Pour cela, on entraîne la stabilisation lombo-pelvienne, et scapulo-thoracique, qui représentent la base profonde et stabilisatrice du corps. Cette application sera très utile notamment dans la rééducation des patients lombalgiques, ou dans le traitement des pathologies des ceintures pelviennes et scapulaires.

La technique Pilates permet également d’encourager une meilleure posture, permettre à l'individu de retrouver force et équilibre en se concentrant sur le renforcement des muscles posturaux, et en corrigeant les déséquilibres toniques de la musculature superficielle.
 
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Objectifs pédagogiques

 

1. Comprendre et être capable d'expliquer les origines et concepts Pilates

2. Analyser les différentes pratiques du Pilates en identifiant leurs spécificités

3. Analyser les notions de neutralité et de centrage en les expliquant à l’aide d’une modélisation scientifique

4. Expliquer les principes originaux du Pilates ainsi que les principes de placement

5. Comprendre et appliquer les règles de construction d'un exercice Pilates, en sachant y intégrer des accessoires et des variantes

6. Maîtriser l'enseignement d'une 30aine d'exercices au tapis, avec ou sans accessoires, tout en évaluant et ajustant les placements des pratiquants

7.  Comprendre l’aspect fonctionnel du Pilates dans un contexte thérapeutique et de prévention

8. Détailler les étapes théoriques nécessaires pour personnaliser les exercices en fonction des besoins spécifiques

9. Utiliser les informations pertinentes des bilans primaires pour sélectionner des exercices adaptés aux pathologies (ex : lombalgie) et conditions spécifiques (ex : prénatal)

10. Créer un entrainement personnalisé en intégrant des exercices de Pilates adaptés aux besoins spécifiques des individus.

 

 
Liste des publics cibles

Kinésithérapeutes DE
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Pré-requis

Il n’y a pas d’autre prérequis pour s’inscrire à cette formation que d’être professionnel dans l’une des professions ciblées
 
 
Durée de la formation et modalités d’organisation 

La durée de la formation : 21 heures
Sur 3 journées
Effectif max : 14 pers
Accessibilité : situation de handicap  (consultez notre politique d'accessibilité)
"Sous réserve de places disponibles il est possible de s'inscrire jusqu'à 48 heures avant la formation"​
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Contenu de la formation

Le module ACQUISITION est essentiel à la compréhension de la méthode Pilates. Vous explorerez ses origines, son évolution, et son application dans la pratique contemporaine. Ce module vous permettra d’assimiler les principes clés du Pilates et d'appréhender son champ d’application. Vous apprendrez à exécuter et enseigner une trentaine d’exercices, ainsi que leurs variations. Vous développerez des compétences telles que l’observation, la lecture posturale, ainsi que l’analyse et la correction du mouvement. De plus, vous apprendrez à adapter les exercices en fonction des besoins spécifiques de chaque individu, en tenant compte de leur condition physique et de leurs pathologies.
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Jour 1 :

Matin

• Ouverture de stage et présentations, introduction au Pilates

• Origines et Concepts du Pilates

• Modélisation des concepts : présentation des données actuelles permettant d’expliquer les concepts Pilates ; anatomie fonctionnelle et exposé des plans musculaires adressés en Pilates.

Après-midi

• Positions & Placement : introduction à la notion de neutralité et d’alignement postural dans différentes positions
• Anatomie palpatoire & engagement musculaire : apprentissage des différents tests permettant d’analyser la capacité abdominale et pelvienne
• Exposé oral des principes Pilates
• Pratique des principes Pilates : enseignement collectif avec argumentation
 

Jour 2 :

Matinée

• Révision collective des principes Pilates

• Construction des exercices

• Apprentissage des exercices Partie 1&2 : Isolations & Mobilisations sagittales

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Après-midi

• Suite apprentissage des exercices Partie 3 & 4 : Assouplissement de la colonne & Plan antérieur

• Suite apprentissage des exercices Partie 5 & 6 : Plan postérieur & Plans latéraux

• Paramètres de modification d’un exercice : analyse collective et synthèse par le formateur

 
Jour 3 :

Matin

• Suite et fin apprentissage des exercices Partie 7 : Planches & Bascules

• Révision des exercices de la veille

Après-midi

• Posture et lecture posturale

• Lecture posturale & Théorie musculaire (sous forme de lecture en binôme ou exercice avec photo selon le choix du formateur)
  Pilates en Rééducation : adaptation, application, et modifications des exercices, réflexions sur les stratégies possibles

• Ateliers de rééducation : étude de cas théoriques en binôme et proposition de protocoles, présentation au groupe

• Synthèse par le formateur sur l’utilisation du Pilates en rééducation